Romano Capasso

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  • in Motori

    Ferrari, Leclerc e Hamilton al primo confronto

    La galleria del vento a cielo aperto del Montmelò per iniziare a prendere davvero confidenza con la Ferrari. Dopo il bagno di folla di Fiorano, con una trentina di giri buoni per la prima presa di contatto e soprattutto per ricevere l’abbraccio dei tifosi, Lewis Hamilton ha iniziato il vero lavoro in pista ieri a Barcellona, alla guida della SF-23. Chilometri utili per imparare a conoscere procedure, riferimenti legati al degrado delle gomme e alle prove di partenza, e automatismi dell’abitacolo Ferrari ma soprattutto del box rosso e del metodo di lavoro, L’auto di due anni fa LEGGI TUTTO

  • in Volley

    Del Monte® Coppa Italia A3, gli orari di Semifinali e Finale

    Final Four Del Monte® Coppa Italia A3Ufficializzati gli orari delle Semifinali e della Finale
    In attesa di vedere all’opera le magnifiche quattro squadre che, il 22 e 23 febbraio a Longarone (in provincia di Belluno) si contenderanno la 4a edizione della Del Monte® Coppa Italia A3, dedicata esclusivamente ai club appartenenti al terzo campionato nazionale, la Lega Pallavolo Serie A ha ufficializzato gli orari delle Semifinali e della Finale che assegnerà la Coppa.
    Le prime a scendere in campo saranno Romeo Sorrento e Belluno Volley, nello scontro tra la testa di serie della competizione e i “padroni di casa” di questa Final Four: l’appuntamento con la prima sfida è programmato per le ore 17.00. A seguire, dalle ore 19.30, sarà invece il turno di Personal Time San Donà di Piave e Sieco Service Ortona, sfida che regalerà la seconda squadra che potrà giocarsi la Finale per la conquista del trofeo.
    Finale che, invece, si disputerà domenica 23 febbraio alle ore 18.00, sempre all’interno del Palasport di Longarone, teatro della Final Four.
    Tutte e tre le gare saranno visibili sul canale YouTube di Lega Pallavolo Serie A, strumento che permette agli appassionati di seguire le sfide di Regular Season del Girone Bianco e del Girone Blu durante tutta la stagione sportiva.
    Semifinali – Del Monte® Coppa Italia A3
    Sabato 22 febbraio 2025, ore 17.00Romeo Sorrento – Belluno VolleyDiretta YouTube Legavolley
    Sabato 22 febbraio 2025, ore 19.30Personal Time San Donà di Piave – Sieco Service OrtonaDiretta YouTube Legavolley

    Finale – Del Monte® Coppa Italia A3
    Domenica 23 febbraio 2025, ore 18.00Vincente Semifinale 1 – Vincente Semifinale 2Diretta YouTube Legavolley
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  • in Volley

    CEV Cup, giovedì il ritorno casalingo dei Play Off col Brasov

    Trento, 29 gennaio 2025
    Il primo mese dell’anno solare 2025 si conclude con un impegno di carattere internazionale per la Trentino Itas: giovedì 30 gennaio alla ilT quotidiano Arena di Trento la formazione Campione d’Europa riceverà infatti la visita dei rumeni del CSM Corona Brasov per la gara di ritorno dei Play Off (turno che precede i quarti di finale). Fischio d’inizio programmato per le ore 20.30: diretta su Radio Dolomiti.QUI TRENTINO ITAS L’ultima partita ufficiale di gennaio propone ai gialloblù un appuntamento particolarmente importante: in palio vi è infatti il pass per entrare fra le prime otto squadre della seconda competizione continentale; per staccarlo, dopo il successo per 3-1 nella gara d’andata di due settimane fa in Romania, servirà vincere almeno due set.“La partita di giovedì rappresenta per noi l’opportunità di rimetterci immediatamente in gioco in un momento emotivamente delicato – ha spiegato l’allenatore Fabio Soli – . Tornare subito in campo sarà l’occasione per accantonare le scorie della semifinale di Coppa Italia con la Lube e guardare oltre, fiduciosi nei nostri mezzi, verso i nostri prossimi obbiettivi. Il Corona Brasov ci ha chiaramente mostrato nella partita di andata le sue caratteristiche di squadra solida e pronta a metterci in difficoltà, dovremo pertanto farci trovare subito pronti”.La Trentino Itas rifinirà la preparazione fra gli allenamenti di questa sera e di giovedì mattina alla ilT quotidiano Arena che, pur con nomi differenti (prima PalaTrento, poi BLM Group Arena), si appresta ad ospitare l’85^ partita internazionale di Trentino Volley. Il bilancio è di 71 vittorie e 13 sconfitte; solo tre di queste sono riferite alla CEV Cup e l’ultima risale a poco meno di dieci anni fa: 4 aprile 2015 per 1-3 con la Dinamo Mosca nella finale d’andata dell’edizione 2015, poi persa con i russi al golden set.GLI AVVERSARI Il CSM Corona Brasov si presenta a Trento per disputare la partita continentale più importante della sua recente storia. Il ramo pallavolistico della polisportiva, molto competitiva anche in discipline come calcio, pallamano e hockey, è stato infatti inaugurato solo nel 2022, ottenendo subito grandi risultati: la promozione nel massimo campionato rumeno nel 2023 e la vittoria del titolo nazionale, strappato al Galati, nel 2024. Proprio per questo motivo nella stagione in corso ha partecipato ai turni preliminari di Champions League, sfiorando l’accesso alla fase a gironi, dopo aver eliminato nel primo turno i bosniaci dell’Ok Radnik Bijeljina, nel secondo gli svizzeri del Schönenwerd ed aver interrotto la sua corsa contro i greci dell’Olympiacos nel terzo. Ripescata in 2025 CEV Cup, ha superato nei sedicesimi di finale i serbi del Novi Sad e negli ottavi gli estoni del Tallin, prima di trovare sulla sua strada la Trentino Itas e contenderle il pass per quello che sarebbe il risultato più importante a livello internazionale della sua attività. La rosa a disposizione dell’allenatore Laurentiu Lica (già giocatore di buon livello, con esperienze nel campionato francese), può contare sul palleggiatore argentino Arquez, sull’opposto azero Melnikov, sugli schiacciatori Gommans (olandese), Kovacevic, Stojsavljević e Kovac (tutti e tre serbi) e sui centrali Magdas e Lupu, assieme al libero Kantor gli unici tre elementi autoctoni di un sestetto in cui talvolta trova spazio, come nella gara d’andata, anche il posto 3 australiano Graham. Nel massimo campionato rumeno attualmente si trova al secondo posto in classifica dietro la Dinamo Bucarest (ex squadra di Bela Bartha), con cui ha perso in casa per 1-3 proprio sabato scorso. La rosa del CSM Corona Brasov: 1. Augusto Renato Colito (o), 4. Ioan Bacila (l), 6. Ewoud Gommans (s), 7. Murilo Radke (p), 8. Tudor Magdas (c), 11. Andrey Melnikov (o), 12. Beau James Graham (c), 14. Stefan Lupu (c), 16. Federico Arquez (p), 17. Vlad Alexandru Kantor (l), 18. Andrei Laza (c), 19. Filip Kovacevic (s), 20. Dusan Stojsavlejevic (s), 21. Nicholas Butler (p), 24. Davide Kovac (s). Allenatore Laurentiu Lica.TRENTINO ITAS QUALIFICATA AI PLAY OFF SE… Per superare il turno e accedere ai quarti di finale alla compagine gialloblù serve vincere almeno due set; grazie al successo nel match d’andata per 3-1, i Campioni d’Europa potranno infatti perdere anche al tie break per evitare l’ipotesi golden set contro il Brasov, che si giocherà quindi solo in caso di vittoria al massimo in quattro parziali dei rumeni. Il regolamento è infatti identico a quello adottato nei Play Off di CEV Champions League. Chi passa il turno affronterà nei quarti di finale la miglior seconda fra le terze classificate della fase a gironi di Champions League: attualmente in lizza per questa posizione vi sono Maaseik e Roeselare (Belgio), Fenerbahce (Turchia), Saint Nazaire e Chaumont (Francia), ma altri nomi potrebbero aggiungersi in base ai risultati di questa sera, che fugheranno qualsiasi ipotesi. Nel tabellone finale di 2025 CEV Cup intanto c’è già una qualificata ai quarti, il Resovia (Polonia, ha eliminato il Pafiakos Pafos con una doppia vittoria), mentre stasera si giocano altre due partite: Tours-Amriswil (andata 3-1) e Ziraat Ankara-Las Palmas (andata 3-2).I PRECEDENTI Quello di mercoledì sarà il secondo incontro assoluto della storia fra le due Società, che in archivio hanno solo la gara d’andata giocata il 15 gennaio in Romania e vinta dalla Trentino Itas per 1-3, con parziali di 25-21, 17-25, 21-25, 23-25 e Rychlicki best scorer (18 punti). Contro compagine rumene Trentino Volley vanta in totale sette precedenti, tutti positivi, tenendo conto non solo di quattro vittorie ottenute in Romania (le altre tre: 3-0 a Zalau l’8 dicembre 2010, 3-1 a Craiova il 13 gennaio 2015 e 3-1 a Galati il 13 novembre 2024), ma anche delle tre sfide casalinghe disputate il 13 dicembre 2010 (3-0 sullo Zalau), il 22 gennaio 2015 (3-1 sul Craiova nella sfida di ritorno) ed il 20 novembre 2024 (3-0 sul Galati).GLI ARBITRI Il match sarà diretto da Lukas Kralovic, primo arbitro slovacco proveniente da Bratislava, e dallo svizzero Philippe Enkerli (di Berna). Nessuno dei due vanta precedenti rispetto a Trentino Volley.RADIO ED INTERNET Il match verrà raccontato con continui collegamenti in diretta con ilT quotidiano Arena da Radio Dolomiti, media partner di Trentino Volley, a partire dalle ore 20.35 circa. Sul sito www.radiodolomiti.com è possibile consultare tutte le frequenze del network regionale e, allo stesso tempo, ascoltare in streaming la cronaca della partita, accedendo alla sezione “on air”.Per seguire l’evolversi punto a punto della gara sarà possibile consultare il sito ufficiale della CEV all’indirizzo www.cev.eu/match-centres/2025-european-cups/cev-volleyball-cup-2025-men/ccm-70-trentino-itas-v-csm-corona-brasov, che fornirà il live score, o quello di Trentino Volley www.trentinovolley.it che offrirà anche la cronaca set per set pochi minuti dopo la conclusione di ogni singolo parziale. Gli aggiornamenti e saranno sempre attivi anche sui Social Network gialloblù, in particolar modo su www.trentinovolley.it/instagram e www.trentinovolley.it/twitter.BIGLIETTERIA Il match è compreso nell’abbonamento stagionale 2024/25. È possibile acquistare i biglietti per la singola partita in qualsiasi momento su internet, cliccando https://trentinovolley.vivaticket.it/it/event/itas-trentino-brasov/258736. I tagliandi saranno disponibili anche giovedì presso le casse della ilT quotidiano Arena, attive a partire dalle ore 19.30, stesso momento in cui verranno aperti anche gli ingressi del palazzetto
    Trentino Volley SrlUfficio Stampa LEGGI TUTTO

  • in Volley

    Verso la sfida contro Valsa Group Modena: il focus sugli avversari

    CISTERNA DI LATINA – Dopo un weekend di pausa, il Cisterna Volley è pronto a tornare in scena al Palasport di Viale delle Provincie. Domenica 2 febbraio, alle ore 19:00, ospiterà la Valsa Group Modena per la diciottesima giornata di Superlega Credem Banca. La sfida si preannuncia equilibrata: le due squadre sono separate da un solo punto in classifica, con Cisterna ottava a quota 17 e Modena settima con 18 punti.
    LA SQUADRA – La Valsa Group Modena ha spesso variato il sestetto titolare, sfruttando un’ampia rosa per variare in corso le soluzioni tattiche. A dimostrazione della rotazione frequente, solo tre giocatori hanno disputato tutti i 65 set stagionali: il palleggiatore Luciano De Cecco, il libero Filippo Federici e l’opposto Paul Buchegger. L’austriaco è il punto di riferimento offensivo della squadra, con 281 punti messi a segno, ed eccelle anche al servizio, con 33 ace che lo rendono il secondo miglior battitore del campionato, dietro solo a Plotnytskyi.
    Anche altri giocatori hanno superato i 100 punti in stagione: il centrale Giovanni Sanguinetti (138), gli schiacciatori Vlad Davyskiba (133), José Miguel Gutiérrez (128), e Tommaso Rinaldi (211), gli ultimi due con un passato in provincia di Latina, avendo vestito la maglia della Top Volley. Al centro il migliore a muro è Simone Anzani, tra gli elementi più esperti a disposizione di Modena e a quota 33 da inizio stagione.
    LA STAGIONE – La Valsa Group Modena è reduce da un rotondo successo esterno contro la Mint Vero Volley Monza per 3-0, ma il 2025 non è partito nel migliore dei modi. La vittoria contro i brianzoli è anche l’unico successo del girone di ritorno e al PalaPanini la vittoria casalinga manca dal 24 novembre scorso, quando la squadra di coach Giuliani si impose su Sonepar Padova 3-1. Fuori dalle mura amiche Modena ha trovato la vittoria in sole tre occasioni. LEGGI TUTTO

  • in Basket

    Nba, Maxey fa volare Philadelphia. Male Milwaukee e Utah

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  • in Volley

    Verona, periodo di stage per lo schiacciatore giapponese Sakamoto Andeisena

    In questi giorni si è aggregato al gruppo squadra di Rana Verona anche Sakamoto Andeisena, giovane schiacciatore giapponese proveniente dalla Chuo University di Tokyo, che nel 2016 ha avviato il progetto Volleyball Club Support Association, che offre la possibilità a giovani atleti delle formazioni collegiali di maturare esperienze formative in campionati esteri.  

    Il giocatore classe 2005 – 192 cm di altezza e capace di toccare i 337 cm nel salto in attacco – svolgerà un periodo di stage di alcune settimane, durante le quali prenderà parte agli allenamenti assieme a Mozic e compagni, entrando così a contatto con il metodo di lavoro e la preparazione alle partite di una squadra di SuperLega. 

    (fonte: Rana Verona) LEGGI TUTTO

  • in Volley

    Che integratori assumere in una partita di pallavolo?

    Prima di una partita di pallavolo, scegliere gli integratori giusti è fondamentale per ottimizzare la performance e ridurre il rischio di infortuni. Gli integratori a base di glucidi (carboidrati) sono essenziali per garantire energia immediata e sostenuta durante la partita; è utile poi reidratarsi almeno nei cambi di set con un giusto apporto di Sali minerali specialmente nei periodi caldi. I sali minerali, come sodio, potassio e magnesio, aiutano a mantenere un corretto equilibrio elettrolitico, fondamentale per prevenire crampi e cali di performance. Un pre-workout equilibrato, contenente carboidrati a rilascio rapido e lento, combinato con una buona idratazione, può fare la differenza.

    Quali marche di integratori scegliere per la pallavolo?Il mondo degli integratori è affollato di marche ed è difficile scegliere l’opzione migliore, bisogna quindi affidarsi a marchi che rispettino le regolamentazioni italiane e siano certificati. Il marchio che si è maggiormente affermato per gli sport di squadra e quelli di resistenza è Sprintade: un brand 100% italiano specializzato nel reintegro energetico prima, durante e dopo la gara. Il motivo di questa preferenza è la qualità farmaceutica dei prodotti e il sorprendente grado di innovazioni, con prodotti unici.

    Benefici dell’integrazione negli sport di squadraNegli sport di squadra come la pallavolo, l’integrazione nutrizionale è un alleato prezioso per migliorare la resa atletica e favorire il recupero. Le partite e gli allenamenti di pallavolo richiedono movimenti esplosivi, salti continui e cambi di direzione rapidi, che portano a un elevato dispendio energetico e a un consumo significativo di riserve di glicogeno muscolare.

    Riduzione degli infortuniUna corretta integrazione può contribuire a ridurre il rischio di infortuni muscolari e articolari. Integratori ricchi di aminoacidi essenziali (EAA) e ramificati (BCAA) possono supportare la sintesi proteica muscolare, accelerando la riparazione dei microdanni causati dallo sforzo fisico. Inoltre, micronutrienti come la vitamina D e il calcio aiutano a mantenere la salute ossea, riducendo il rischio di fratture da stress, mentre il magnesio supporta la funzione neuromuscolare, prevenendo crampi e contratture.

    Il ruolo del dispendio energeticoUna partita di pallavolo, della durata media di 60-90 minuti, può bruciare tra le 300 e le 600 calorie, a seconda dell’intensità e del livello di gioco. Questo dispendio energetico richiede una strategia di integrazione mirata per evitare cali di prestazione. Durante il gioco, integratori a base di maltodestrine o gel energetici possono fornire energia rapidamente assimilabile, mentre le bevande isotoniche contribuiscono a reintegrare i sali minerali persi con la sudorazione.

    L’importanza degli integratori post-allenamentoIl recupero è una fase cruciale per gli atleti. Dopo una partita o un allenamento intenso, è importante ripristinare le riserve di glicogeno, favorire la rigenerazione muscolare e reidratare l’organismo. Un buon integratore post-allenamento dovrebbe includere:

    Proteine: le proteine del siero del latte (Sprintade WPC) o le proteine vegetali sono ideali per stimolare la sintesi muscolare.

    Carboidrati: glucidi a rapido assorbimento, come il destrosio o la maltodestrina, aiutano a ricostituire il glicogeno muscolare (Sprintade ISOTONIC GEL, Sprintade ATP BOOSTER).

    Sali minerali: il reintegro di elettroliti è essenziale per bilanciare i liquidi corporei e prevenire affaticamento (Sprintade HYDRO o NITRED).

    Aminoacidi: la leucina, in particolare, è fondamentale per attivare la sintesi proteica (Sprintade BCAA o Complete Amino).

    Consigli pratici per gli atleti di pallavolo

    Prima della partita: assumere una bevanda pre-allenamento con carboidrati (30-60 grammi), sali minerali e, se necessario, un piccolo apporto di caffeina per migliorare la concentrazione.

    Durante la partita: consumare bevande isotoniche ogni 15-20 minuti per mantenere il livello di idratazione e integrare energia.

    Dopo la partita: optare per uno shake contenente 20-30 grammi di proteine e 50-100 grammi di carboidrati entro 30 minuti dal termine dell’attività.

    ConclusioniL’integrazione nella pallavolo e negli sport di squadra è un elemento chiave per supportare la performance, migliorare il recupero e prevenire infortuni. Personalizzare la strategia di integrazione in base alle proprie esigenze, intensità di gioco e obiettivi è essenziale per ottenere i massimi benefici. Consulta un professionista della nutrizione sportiva per definire un piano adatto al tuo profilo atletico. LEGGI TUTTO